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　　各位壹粉大家好，今天是12月30日星期五，农历腊月初八。全省天气晴间多云。北风转南风，半岛地区3～4级，其他地区2～3级。 最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区-8℃左右，沿海地区-3℃左右，其他地区-6℃左右。 最高气温：鲁中山区和半岛地区3℃左右，其他地区6℃左右。

　　全国首条市域高铁——济南至莱芜高速铁路将于12月30日上午开通运营。届时，齐鲁晚报·齐鲁壹点记者将乘坐首发列车体验全新的济莱高铁运行情况。

　　济莱高铁线千米/小时，全线共设济南东、历城、章丘南、雪野、莱芜北、钢城6座车站，除济南东站为既有车站，5座为新建站房。济莱高铁开通运营后，5座新建站房全部由中国铁路济南局集团公司接管运营。5座新站风格各异、特点明显，在站房设计上融合了科技、人文、历史等多种元素，可谓“一站一景区、站站是精品”。

　　记者了解到，作为5座新建站房中最大的站房，历城站总建筑面积约2万平方米，车场规模为3台7线米无柱钢结构雨棚。济莱高铁在历城站为高架段，因此站房和高铁融合设计，是山东省首座线下式“站桥一体”高铁站房，整体风格将“山泉湖河城”融为一体，呈现出“旭日东升”的美感。

　　今年9月15日，济莱高铁开始联调联试，济莱高铁隧道总长度总共约43公里，占全线%，为确保联调联试和试运行顺利推进，工作人员将隧道施工质量作为检查验收的重中之重，成立了隧道检查专班11个，根据季节变化及隧道设备特点，明确17项检查内容及检查标准，发现查找问题，及时对接施工单位，逐项进行整改，为今日开通运营打下坚实基础。

　　济莱高铁是济南“米字型”高铁网的重要组成部分，该段铁路通过济南东站与石济高铁、济青高铁联通，接入全国高铁网，济南市莱芜区、钢城区将结束不通高铁历史。随着济莱高铁的开通运营，山东省会济南“米字型”高铁网结构将进一步完善，铁路部门将安排开行济南东至钢城G5371/G5372次、G5373/G5374次、G5375/G5376次、G5377/G5378次动车组列车4对，适时增开济南东至钢城G9325/G9326次高峰线对便利沿线群众出行，对实现省会经济圈市市通高铁，打造轨道上的省会经济圈，均具有十分重要的意义。

　　12月29日下午，国防部举行例行记者会，国防部新闻局副局长、国防部新闻发言人谭克非大校答记者问。

　　记者：据报道，美防长日前在美中两国防长会谈时，谈及恢复两军对话机制的重要性。美国防部助理防长帮办近期参加美智库研讨时称，中方因佩洛西窜台暂停美中军事对话机制，不利于两军及时沟通、消除疑虑、降低误判。请问中方对此有何评论？

　　谭克非：我们注意到有关报道。是非不容混淆，中方取消中美两军三项交往活动，是针对美方蓄意制造重大危机、严重损害中国主权和领土完整的必要反制，前因后果一清二楚，美方对此心知肚明。近一段时间以来，美方连续发布多项涉华负面政策文件和法案，大肆鼓噪大国竞争，渲染炒作所谓“中国威胁”，粗涉中国内政，进一步破坏两军沟通交往的基础和氛围。

　　需要指出的是，中方重视发展中美两军关系，两军工作层面沟通也未中断。但美方不能既寻求与中方全面恢复对话交流，同时又不断损害中方利益，更不能颠倒原委，将取消两军部分交流的责任甩给中方，天下没有这个道理。美方如果真想与中方开展积极的、建设性的对话交流，就必须拿出诚意和行动，切实尊重中方核心利益和重大关切，积极为两军关系重回正轨创造条件、营造氛围。

　　近日，根据国务院联防联控机制综合组印发的《关于对新型冠状病毒感染实施“乙类乙管”的总体方案》（联防联控机制综发〔2022〕144号），交通运输部印发通知，优化调整了交通运输领域有关疫情防控措施。

　　取消乘客出入客运场站、乘坐公共交通工具测温要求，提醒引导乘客进站乘车期间全程佩戴口罩、做好手卫生。积极运用交通设施和服务窗口等载体加强宣传引导，广泛宣传倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，引导乘客出行途中保持人际距离、注意咳嗽礼仪，倡导出现发热等症状人员或阳性人员避免乘坐公共交通工具。

　　为贯彻落实党的二十大精神和党中央、国务院决策部署，充分发挥关税作为国内国际双循环联结点的作用，以高水平对外开放助力构建新发展格局、实现高质量发展，经国务院批准，国务院关税税则委员会发布公告，2023年将调整部分商品的进出口关税。

　　为增强国内国际两个市场两种资源联动效应，2023年1月1日起，我国将对1020项商品实施低于最惠国税率的进口暂定税率。一是保障人民健康，减轻患者经济负担，对部分抗癌药原料、抗新型冠状病毒药原料、镇癌痛药品实施零关税，降低假牙、血管支架用原料、造影剂等医疗用品进口关税。二是顺应消费升级趋势，以高质量供给满足居民消费需求，降低婴幼儿食用的均化混合食品、冻蓝鳕鱼、腰果等食品，咖啡机、榨汁器、电吹风等小家电的进口关税。三是加强资源供应能力，提升产业链供应链韧性，对钾肥、未锻轧钴等实施零关税，降低部分木材和纸制品、硼酸等商品进口关税。四是促进先进制造业创新发展，加快产业转型升级，降低铌酸锂、电子墨水屏、燃料电池用氧化铱、风力发电机用滚子轴承等商品进口关税。

　　中国外交部发言人汪文斌29日主持例行记者会。有记者就一些国家宣布对来自中国的旅客进行额外检疫措施进行提问。

　　汪文斌：中方始终认为，各国防疫措施应当科学适度，对各国公民一视同仁，不应影响正常的人员交往和交流合作，我们希望各方秉持科学原则，携手保障各国人员安全往来，维护全球产业链供应链稳定，为国际团结抗疫和世界经济复苏贡献力量。

　　12月29日，国务院联防联控机制发布《关于在城乡基层充分应用中药汤剂开展新冠病毒感染治疗工作的通知》，其附件公布了《治疗新冠病毒感染中药协定方范例》。

　　通知称，新冠疫情发生以来，中医药在医疗救治中发挥了重要作用。中药汤剂具有原料丰富、品种较多、工艺简捷、适用性强的特点。根据目前新冠病毒特点和疫情防控形势，为进一步发挥中药在新冠病毒感染治疗中的作用，扩大群众用药供给，保障人民群众生命安全和身体健康，现就在城乡基层充分应用中药汤剂提出以下工作要求

　　12月28日，山东省招考院发文称，2022年下半年中小学教师资格考试（面试）将于2023年1月7日至8日如期举行。为保障考试的安全平稳，目前尚处异地的考生，应尽快返回考试所在地。

　　记者注意到，部分考生还可以申请退费。具体来看，申请退费的情形有以下三种：考生因兼报2022年下半年中小学教师资格面试和中央机关及其直属机构2023年度考试录用公务员笔试，主动放弃面试的；高校提前放假，考生返乡后无法参加面试的；考生因疫情原因不能参加面试的。

　　记者从省商务厅获悉，由山东省商务厅组织的“出境开展商务洽谈活动”赴日本、韩国代表团经在日韩密切洽谈走访，取得初步成果。

　　据了解，我省赴韩国贸易促进团于12月17日出发，截至12月28日，此次我省赴韩企业与韩方共签署合同15个，合同订单额1.2亿美元；意向合作协议21个，协议额2.69亿美元，还有部分企业仍在韩国洽谈中。

　　我省赴日本贸易促进团于12月18日出发，截至目前，本次出访日本的企业共与40家日本客户签署订单合同或达成合作意向，新签合同20份，合同金额共2627.5万美元；达成合作意向24份，意向成交金额2.63亿美元。其中，山东美佳集团新签海产品、蔬菜等采购合同5份，合同总金额达2100万美元，达成5项合作意向，意向成交金额达2.55亿美元；山东斌诺机械设备有限公司已确定在日本设立分公司。

　　记者从山东省工业和信息化厅了解到，为进一步激发民营企业家干事创业热情，推动全省民营经济高质量发展，山东将开展民营企业“挂帅出征”引领行动，自2023年起每两年发布一次民营企业家“挂帅出征”百强榜，分行业领军型、菁英型和新星型三类，共100名。

　　12月29日，“2022山会责任企业（企业家）”推选活动终评会举行。经评审专家最终评议，有81家企业和10名企业家分别入围“2022山会责任企业”和“2022山会责任企业家”榜单。

　　“想摆脱贫穷的煎熬，就要好好读书。”因为启蒙老师的一句话，张玉顺考出去又考回来，成为了一名乡村教师，他也要把这句话传给自己的学生。从小走过的路很艰辛，苦涩不能在农村孩子身上重复，他一定要留下来做些什么。12月21日，全国100位“美丽青年乡村教师”名单发布，山东省菏泽市曹县大集镇付海小学教师张玉顺荣获“青年张桂梅”称号。

　　2022年12月25日，英国人迎来了一年一度的国王圣诞节致辞。这是查尔斯三世首次以国王身份发表圣诞节致辞，他把英国现状描述为“极度焦虑和困难的时刻”。一年换了三位首相的英国，仍未走出高通胀和经济衰退的困局。

　　近日，记者接到壹粉反映，自己买的济南市历城区中国铁建花语拾光锦溪项目房子，一年了还没有施工，担心房子出现烂尾。对于壹粉反映的问题，记者对购房业主和售楼处工作人员进行了采访。

　　由山东省文学艺术界联合会主办，山东省音乐家协会承办的2023山东新年文艺晚会合唱专场将于12月31日20时精彩上演，为观众奉献一场内容丰富、风格迥异的合唱盛宴。

　　今年的新年文艺晚会洋溢着青春气息，展现着多元风格，登台献艺的合唱团多为中威尼斯wns注册、青年团，年轻人是主力，在地域上更加广泛，既有济南、青岛、德州、滨州等山东省内的合唱团，还有来自北京、厦门的队伍。山东省音乐家协会常务武洪昌表示，晚会的一个鲜明特点是青春时尚，风格多样，尤其是融入不同地域的风格元素，能够为观众带来耳目一新的体验。“山东新年文艺晚会给全省各地合唱团搭建了一个艺术平台，展示他们近年来发展的最新成果，向全省人民展示合唱艺术的魅力。”

　　为期3天的国家乒乓球队教练员竞聘与交流活动12月29日结束。经过两个阶段的投票评选威尼斯wns登陆，竞聘委员会选出新一届国家乒乓球队教练组负责人：总教练为李隼，男队主教练为王皓，女队主教练为马琳，混双组长为肖战。刘恒等24名教练员进入国乒教练大名单。

　　11月29日据多家媒体消息，北京国安和天津津门虎两队末轮比赛有大面积人员缺阵，均无法出战比赛。这意味着，武汉三镇将直接凭借净胜球优势夺得本赛季中超联赛冠军。

　　1.蛋白质丰富 食物热效应高。从营养学角度来看，蛋白质的热效应(由于进食而引起能量消耗增加的现象)最大。羊肉因为含有比较丰富的蛋白质，因此具有食物热效应高的特点，会让人们感觉吃完羊肉后身体更暖。

　　2.脂肪多 帮助御寒。肉类能量高。作为肉类的一种，羊肉富含丰富的优质蛋白质，还含有大量的脂肪。羊肉好吃，很容易吃多，这样就会摄入大量的能量，这些能量就会让我们觉得暖，帮我们抵御严寒。

　　3.含大量血红素铁，缓解贫血和怕冷症状。羊肉作为红肉的一种，含铁丰富，能提供大量血红素铁，有利于提高血红蛋白含量，缓解贫血和低血压人群的怕冷症状。

　　常见的床垫包括弹簧床垫、海绵床垫、乳胶床垫等。弹簧床垫透气性、弹性好，承托性较佳，缺点是使用过程中个别弹簧失去弹性，会产生凹陷，影响使用寿命。棕榈床垫的优点是质地较硬，透气性好，价格便宜，缺点是易变形，承托性能差。海绵床垫优点是轻便、舒适，缺点是透气性差，对支撑能力弱。乳胶床垫的优点是透气性、回弹性好，但价格较贵。

　　选购床垫时，要参考自身的身体状况、年龄特点等。老年人的肌肉和韧带弹性都有所下降，可选购硬度稍高的床垫，太软的床垫支撑不了脊柱，且难起身。喜欢侧卧的人，建议选分区床垫。经常仰卧、俯卧睡觉的人，应选择稍硬些的床垫。无特殊要求时，应选购软硬适中的床垫，保证在平躺、侧卧时，身体各个部位均能得到有效支撑。

　　外感风寒常见恶寒怕冷、头痛身痛、清涕喷嚏，而口干口苦、口鼻灼热等症状不明显。有上述外感风寒症状者，可用神仙粥辅助调理，需要注意的是，本品为养生调理药膳，不能代替感冒药使用。

　　做法：将大米、生姜洗净，加适量开水到砂锅中，水开后加入大米、生姜煮20—30分钟，然后加入葱白，煮至米熟烂，最后加入陈醋搅匀调味起锅，趁热服用。

　　功效：大米能健胃和中、益气扶正。葱白和生姜性温味辛，均具解表发散的作用，能祛风散寒，搭配陈醋，对于防治风寒外感有一定效果，且配料价廉易得，制作简易，食用方便。