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　　健康的身体要从根本上来保养，血脉畅通，筋骨强劲，保持充沛的精力，还有什么事情不能顺利呢？关键是要找到正确的方法，比如选择对身体健康有利的床垫。

　　在选择床垫的时候，要注意以下的几个问题第一、按压几下床垫，来判断一下床垫的软硬程度。从床垫的表面选几个不同的点位，通过抚摸和按压的方式来判断填料层是否均匀，弹簧的受力和支撑是否均匀，床垫回弹的速度。需要注意的是，要躺在床上上休息一下，用平时熟悉的姿势保持几分钟，是否满足身体各个主要受力点和睡眠习惯。

　　第二、看床垫的材质。就弹簧床垫而已，主要由弹簧、填料层和面料三个部分组成。弹簧的性能决定了床垫是否正常使用，它综合了钢材的刚性和柔性，通过钢材压制成环状的弹簧，才能体会到柔性美。这个就看厂家的制作工艺了，高品质的床垫在钢丝的直径、弹簧口径、环数上都有精确的要求，确保每个部分都能够均匀的，持久的支撑身体以达到放松睡眠的要求。填料层要使用天然环保、透气抗菌的材质，只有这样才能真正切合身体曲线，保持健康的睡眠环境。睡眠环境对睡眠质量也是有很大的影响，考虑床垫的品质，不只体现在质量上，也要在睡眠环境上下功夫。

　　比如麦托床垫，采用天然乳胶材质为填料，透气性好，质地均匀，抗菌防螨；采用冰丝面料，透气耐磨，恒温恒湿，能够让人在睡眠中不会流失大量的水分威尼斯wns注册威尼斯wns平台，也不会因天气突然变化而让身体无法适应。更主要的是绿色环保，无甲醛污染，真正的做到防火阻燃，安全舒适。

　　第三、体弱的人要重视偏软的床垫，躺在床垫上能够支撑住腰部和脊背。体弱的人如果睡在比较硬的床垫上，腰部没有支撑力，肌肉会用额外的力去支撑身体以保持正常的姿势。当人用力的时候，体内的气总是聚集的，不舒畅的，不能深呼吸的。如果不能深呼吸，就无法达到全身心的放松，睡眠的过程中总是在消耗体力。当体力在消耗的时候，精力也会下降。因此，当白天起来的时候，会感觉比较疲倦，身体有酸疼的感觉。体弱的人睡在偏软的床垫上，有利于体力和精力的缓慢恢复，对逐步提高抵抗力是有利的。

　　第四、伸出手来去摸床垫的表面，好的床垫是舒适的、亲肤的、透气耐磨的，也是美观的。好的床垫的面料采用上等面料，抗菌防螨，恒温恒湿，亲肤舒服，让人躺在床上就能快速放松，进入睡眠状态，达到恢复体力和精力的效果。在门店选择床垫的时候，可以试着躺在床上让身体的力，都有所支撑，从而卸掉自身的力，就能全部放松了。当身体的肌肉都放松了，精力也在进入恢复状态。

　　第五、不要长时间躺在过硬的床垫上，会影响睡眠质量或出现失眠的情况。对于颈椎、腰椎下沉或骨质疏松的人群，可以选择稍微硬一点的床垫，来支撑身体的骨骼，保持曲线的正常状态，以在睡眠中逐步恢复过来。一般要选择天然的材料，比如棕榈床垫，弹簧床垫等，这些都要到现场去尝试，靠躺坐的感觉来确定软硬程度。